On parlera de toxines lorsque ces résidus proviennent des micro-organismes vivants de notre flore intestinale. Par exemple, une bactérie en putréfaction produira des substances poison pour notre organisme, comme par exemple la putrescine ou la cadavérine (cela ne s’invente pas !).

Les toxiques représentent les molécules étrangères à notre organisme. Ces dernières peuvent être d’origine naturelles, comme le sont certaines plantes toxiques ou certains champignons, ou alors d’origine synthétique comme peuvent l’être certains médicaments, pesticides et polluants.

Les toxines et les toxiques produisent des déchets cellulaires qui vont au fur et à mesure du temps finir par encrasser notre organisme à des degrés divers. En bloquant certaines réactions vitales à son bon fonctionnement, elles finiront par nuire  à notre organisme.

Heureusement, une fois de plus, Dame Nature va nous amener l'antidote à ce problème et va nous fournir  les éléments pour activer l’organe-roi de la "dépollution"  de notre corps : le Foie. Il existe une multitude de façon de stimuler cet organe afin qu’il puisse accomplir sa fonction épuratrice pour laquelle il a été, entre autres nombreuses fonctions, conçu.

3ème phase après la détoxification/détoxination et celle de la revitalisation, voici que vient la phase de la stabilisation. Vous allez y pérenniser vos acquis de la phase 2 tout en adjonctionnant toute une série d’activités nouvelles qui vous correspondront.

Notre équilibre idéal se compose d’une façon correcte de se nourrir, dédoublée d'une bonne façon de faire bouger son corps. La phase de stabilisation nous invitera à retrouver le mouvement et à donc délaisser la sédentarité qui trop souvent, telle une petite diablesse, profite que l’on ne soit pas en mesure de trouver dans nos vies trépidantes, ce temps si nécessaire, pour s'imposer à nous, comme une solution de facilité et de moindre effort.

Chacun(e) d’entre nous peut réussir à se ménager un moment dans la journée pour faire quelques exercices très simples à appliquer. Dans la sagesse populaire, ne parle-t-on pas de mettre le nez à la fenêtre pour dire prendre un peu le frais ou encore ne parle-t-on pas d'activités au grand air pour trouver son équilibre entre le mental et le physique ?....

Je pense par exemple à :

• des exercices de respiration profonde (cohérence cardiaque, etc.) faisables à son poste de travail comme dans les transports publics, ou des exercices de méditation également facilement implémentable (yoga, sophrologie, etc.),
• des exercices debout de mouvements doux (Chi Quong, Tai Chi, etc.),
• des exercices de cardiotraining de préférence outdoor ou indoor en hiver,
• la pratique d’étirements (stretching) en toute sécurité,
• des exercices de renforcement musculaire en salle, chez soi dans son salon ou à l’extérieur,
• En bref, de tenter avec votre pleine coopération de poser les jalons d’une hygiène de vie profitable tout de suite et sur le long terme.

Tout au long de notre vie, et certains d'entre nous plus que d'autres, nous emmagasinons sans le vouloir, et surtout sans le savoir, du Mercure, ou de l'Aluminium, ou du Plomb, pour ne parler que des plus connus. Il est alors intéressant d'essayer de se débarrasser de ces véritables poisons, qui nous nuisent beaucoup plus que l'on pourrait le croire.