3ème phase après la détoxification/détoxination et celle de la revitalisation, voici que vient la phase de la stabilisation. Vous allez y pérenniser vos acquis de la phase 2 tout en adjonctionnant toute une série d’activités nouvelles qui vous correspondront.
Notre équilibre idéal se compose d’une façon correcte de se nourrir, dédoublée d'une bonne façon de faire bouger son corps. La phase de stabilisation nous invitera à retrouver le mouvement et à donc délaisser la sédentarité qui trop souvent, telle une petite diablesse, profite que l’on ne soit pas en mesure de trouver dans nos vies trépidantes, ce temps si nécessaire, pour s'imposer à nous, comme une solution de facilité et de moindre effort.
Chacun(e) d’entre nous peut réussir à se ménager un moment dans la journée pour faire quelques exercices très simples à appliquer. Dans la sagesse populaire, ne parle-t-on pas de mettre le nez à la fenêtre pour dire prendre un peu le frais ou encore ne parle-t-on pas d'activités au grand air pour trouver son équilibre entre le mental et le physique ?....
Je pense par exemple à :